چگونه به استفاده از روغن های ضروری

چگونه به استفاده از روغن های ضروری

اسانس ها موادی هستند که غلظت بسیار بالایی دارند. طول می کشد بسیاری از گیاهان برای استخراج مقدار کمی از روغن های ضروری و نیاز به درستی استفاده می شود. به عنوان مثال، اگر عضلات سفت هستند، شما می توانید فشرده مرطوب، حمام، و یا ماساژ را انتخاب کنید؛ هنگامی که شما ناآرام, شما می توانید بخور دادن استفاده, اسپری, و یا استنشاق مستقیم به درخواست روغن های ضروری در زندگی روزمره برای بهبود کیفیت زندگی.

جذب بویایی

1. نوع بخور دادن: این بهترین راه برای حفظ حس صاف بویایی است, تنفس هوای طبیعی, و نه توسط آلاینده ها آسیب دیده; همچنین می تواند بهداشت محیط زیست را بهبود بخشد و هوا را تصفیه کند؛ عطر می تواند احساسات را تسکین دهد و شرایط روانی را بهبود بخشد.

نحوه استفاده: آب جوش یا آب پاک را در حوضه بالای میز بخور بریزید و حدود هشتم پر کنید. انتخاب 1 تا 3 نوع اسانس و رها کردن آنها را به حوضه پی در پی. تعداد کل قطره ها در یک حوضه آب حدود ۶ تا ۸ قطره است. فضای بخور ایده آل یک میز بخور حدود ۲۶٫۴ متر مربع است. اتاق نباید به طور کامل مهر و موم شود، اما باید قابل تنفس باشد و هوای داخل و خارج باید بتواند جریان پیدا کند.

2. روش استنشاق بخار: استنشاق بخار است برای جذب اسانس از طریق دستگاه تنفسی. معمولاً استنشاق بخار اغلب هنگام مبتلا شدن به بیماری های تنفسی مانند سرفه، خلط و غیره مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، باید توجه داشت که بیماران مبتلا به آسم باید از استنشاق بخار قوی اجتناب کنند، تا باعث تنفس ضعیف نشند؛ علاوه بر این، این روش همچنین می تواند منبر روی صورت را باز کند، پوست را پاک تر کند، و روغن های ضروری نقش خوبی در زیبایی ایفا می کنند. نحوه استفاده: تقریباً آب گرم جوش را در یک ظرف شیشه ای، سرامیکی یا فولاد ضد زنگ (دستشویی، کاسه یا فنجان)، قطره ۴ تا ۶ قطره اسانس بریزید، پشت گردن تان را با حوله یا لباس های بزرگ بپوشانید و به ظرف تکیه دهید. تنفس متناوب از طریق دهان و بینی تا راحت، این یک روش سریع عمل برای درمان سرماخوردگی و عفونت های دستگاه تنفسی است و آن هم بهترین راه برای تازه کردن و تغییر احساسات است.

3. دستبند: قرار دادن 3 تا 4 قطره اسانس بر روی یک بافت یا دستبند، که می تواند در جلسات، رانندگی، هواپیما، اتومبیل، قایق و یا کلاس استفاده می شود.

4. نوع اصطکاک نخل: استفاده از 1 تا 3 قطره از اسانس مخلوط به مالش با هر دو دست برای تولید گرما, که می تواند بلافاصله بهبود خستگی و افزایش روح.

5. نوع اسپری: پس از پر کردن یک ظرف اسپری 100ml با آب خالص، اضافه کردن 5 تا 30 قطره از اسانس و تکان دادن آن به طور مساوی قبل از استفاده. هنگام پاشیدن مستقیم بر روی افراد، از زاویه ۴۵ درجه ای از بالا به سمت پایین اسپری کنید و دنباله به این صورت است: از آن ها بخواهید که ابتدا بنشینند، استراحت کنند و چشمانشان را ببندند. اسپری آن را سربار، اجازه می دهد تا mist به سر قطره. صبر کنید تا قبل از پاشیدن بر روی اهداف دیگر مانند مو، صورت و گردن بویی دهد تا از وارد شدن به چشم ها جلوگیری شود.